mindfulness

Panduan lengkap tentang berbagai aktivitas sederhana yang dapat membantu mengurangi ketegangan tubuh, menenangkan pikiran, dan meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh tanpa membutuhkan peralatan khusus. Ketegangan tubuh adalah kondisi yang sering muncul ketika seseorang menghadapi aktivitas padat, kurang bergerak, atau berada di bawah tekanan mental. Tanpa disadari, tubuh menyimpan lebah4d login dalam bentuk otot kaku, napas yang…